Il est bon de rappeler que manger de façon équilibrée prémunit des carences qui ont des conséquences néfastes et parfois irrémédiables sur le bien-être et sur la santé : fonte musculaire, chute des cheveux, peau sèche, fatigue, et, à court et à plus long termes, complications plus sévères.

Les médecins recommandent de consommer, si possible, quotidiennement des aliments issus des 7 catégories suivantes : boissons non alcoolisées, fruits et légumes, féculents, produits laitiers, viandes, poissons et œufs, matières grasses et, enfin, produits sucrés.

Il est important de conserver cette alimentation équilibrée pendant les « fashion weeks », période lors desquelles le rythme soutenu et le stress peuvent faire que vous mangiez moins alors que votre corps a des besoins plus importants.

Conçu par une nutritionniste, un guide tenant compte des exigences particulières du métier de mannequin est à votre disposition ci-dessous. Vous y trouverez des conseils simples pour être en forme tout au long de l’année, qui peuvent s’appliquer avant, pendant et après un temps de travail intense comme la « Fashion Week ».